Aarden...Wat is het en hoe doe je het?

Aarden is een begrip in de spirituele wereld. Je ziet het overal terugkomen, maar wat is het eigenlijk en hoe doe je het? Aarden of gronden is een manier om je te verbinden met het aardse, met de aarde-energie. Het zorgt voor balans in energie tussen het aardse en het universum. Het geeft stabiliteit, kracht, levensenergie, veiligheid, leiderschap, verantwoordelijkheid, helderheid en verbinding met je lichaam. Je staat je mannetje en je voelt jezelf in balans.  Je bent niet goed geaard als er teveel energie naar je bovenste chakra's gaan en de energie niet goed kan doorstromen en afvoeren.  Als je bv. veel in je hoofd leeft, veel aan het denken bent, stress hebt, burn-out, als je overprikkeld bent, angstig bent, als je vermoeid bent, zweverig, duizelig, misselijk, wazig wordt, teveel met spiritualiteit bezig bent, als je je teveel aanpast aan anderen, geen grenzen hebt, geen zelfvertrouwen, als je je kracht weggeeft, geen verbinding met je gevoel hebt, als je je lichaam niet kunt voelen, je lichaam kan koud zijn, je bent niet stabiel, niet in balans, emotioneel,  je kunt jezelf niet ontladen. Herken jij dit in jezelf? Dan is het belangrijk om je te richten op de aarde-energie en je onderste chakra's. (lees meer over de chakra's in de blog over kleuren en chakra's)

Zelf moet ik er goed om denken om goed te aarden. Met de vermoeidheid die ik veel heb door een chronische aandoening en soms angsten die daarbij komen kijken, wil ik nog wel eens uit mijn lijf gaan in plaats van erin. En op goede dagen werk ik veel met mensen tijdens de behandelingen die ik geef (universele energie, bovenste chakra's) en moet ik de energieën ontladen en aarden. Bij veel mensen zie je het ook bij problemen. Je wilt dan weg van alles. je wilt het niet voelen. Je voelt weerstand tegen de situatie waarin je zit. Je zoekt afleiding op allerlei manieren. (denk aan drank, drugs, mobiel, sex, Netflixen, het druk hebben met vanalles dat moet van jezelf, workaholics etc) Het leven kan zwaar zijn en dat kan voor jou ziel teveel zijn soms. Je trilling gaat naar beneden door spanningen, pijn en heftige situaties waarin je kunt zitten. Het is belangrijk om hier goed mee om te gaan zodat je beter in balans blijft. Probeer het nu moment te accepteren, neem het leven zoals het is, geef je over aan de situatie. Laat de controle los. Ja de controle loslaten is vaak wel een dingetje. Heeft veelal te maken met het niet veilig voelen in je basis (de wortelchakra) en manieren zoeken waarvan je "denkt" er controle over te hebben. Eigenlijk is het een illusie... Er kan altijd iets gebeuren wat je niet in de hand hebt. Het is goed om echt te leren vertrouwen op het leven. dat het leven je geeft wat je nodig hebt. Ook al is iets moeilijk of zwaar. Kijk wat het in je aanraakt en wat het wilt zeggen of wat het voor verandering in jezelf geeft. Bewust kijken naar hoe je leeft, hoe je doet, hoe je bent, hoe je denkt, geeft helderheid en inzicht in jezelf en dat is juist niet zweverig, maar helpt je om te aarden en om ontspannen te kunnen zijn in het hier en nu. Het ontladen van negatieve gevoelens, prikkels en emoties die je hebt opgedaan is ook heel belangrijk. Anders houd je spanning vast in je lijf en dit kan zorgen voor blokkades. Het niet doorstromen van de energieën in je lijf. En dat zorgt dus weer voor een slechte aarding.

Wat mij goed helpt om te aarden is in de tuin werken met mijn bloemen en kruiden. Heerlijk met de handen in de aarde. Ik vind wandelen in de natuur fijn, de zon op mijn huid voelen, de warmte van de haard en naar het vuur kijken, buiten douchen of in een warm zout bad gaan, de sauna in, mijn gedachten en ideeën opschrijven (journalen), aardingsoefeningen, aardingsmeditaties, ademhaling, sporten, dansen, zingen, op blote voeten lopen, een massage laten doen, aanraking, knuffelen, lekker eten, koken, bakken, muziek luisteren, creatief bezig zijn, slapen of rust nemen. En minder leuk, maar wel goed om te doen is opruimen en schoonmaken. Het zijn allemaal dingen, dan wel van buitenaf, om beter te aarden. Het gaat erom dat je uit je hoofd of spanning komt en weer beter in je lichaam zakt. Ontspannen kunt zijn bij jezelf.  Dat je echt in contact staat met jezelf en in je kracht staat. Dat de levensenergie gaat stromen door je hele lichaam. Dat je veilig en in vertrouwen bent.  De kleur rood, bruin en zwart kunnen ondersteunen om je beter te aarden. Trek bv kleding aan in de aardse tinten. Visualiseer kleurenlicht of houd een edelsteen bij je zoals de rode jaspis, de zwarte toermalijn, obsidiaan of rookkwarts. Ik heb goede resultaten gehoord over een spijkermat om te aarden, maar zelf nooit ervaren. En dankbaarheidsoefeningen helpen het beste om je trilling omhoog te krijgen. Denk voor het slapen gaan aan 3 dingen waar je dankbaar voor bent en voel het. Doe dingen waar je plezier uit haalt. Die je energie en vreugde geven. En soms is het juist nodig om helemaal even niets te doen. Gewoon te ZIJN. Voel wat goed is voor jou. Ik heb mooie meditaties gemaakt die je hierbij kunnen helpen.

Zoals ik al zei zijn dit veelal dingen van buitenaf om te doen, zodat je meer ontspannen bent, maar eigenlijk is het allerbelangrijkste dat je in jezelf iets gaat veranderen. Ga jezelf echt voelen en uit je emoties, dat wat er in je leeft, ontlaat de prikkels en teveel aan spanning op jouw manier. Een emotie is een energie in beweging en mag doorstromen om blokkades tegen te gaan. Huil, wees boos, word even bang, voel je blij etc. Wist je dat een emotie zo'n 90 sec. duurt? Laat het toe. Geef jezelf de liefde, neem je ruimte in die je nodig hebt. Zorg goed voor jezelf. En ben je ergens nog onzeker over? Dat geeft niets. Niemand is perfect. Zoek hulp als je dat verlangt. Leer het om in je kracht te komen. Om weer verbinding te maken met je onderste chakra's. Zodat je je hele lijf gaat beheersen en toe-eigenen. Zak weer in je lichaam. Jouw mooie lichaam. stap voor stap...

Zelf merk ik dat als ik goed in mijn vel en energie zit, ik automatisch beter geaard ben. Alles stroomt dan als vanzelf. Dan ben ik in het nu en goed aanwezig in mijn lijf. Heerlijk is dat. Iedereen kent dit soort dagen wel denk ik. Dat is wat ik veel vaker wil ervaren! En jij? 

De behandelingen die ik geef werken aardend doordat ik met het lichaam werk. Denk aan de massages en healingen. Ik kan kleurenlicht, de sjamanendrum en edelstenen inzetten om te ondersteunen bij veel klachten. Heb je behoefte aan een betere aarding? Maak dan een afspraak! Ik help je graag met wat ik kan om jou beter in balans en in je eigen kracht te laten komen. Daarnaast heb ik verschillende meditaties gemaakt ter ondersteuning. Ook fijn om te doen. Hieronder vind je de aardingsmeditatie. Laat je me weten hoe je het ervaren hebt?

Ik wens je een mooie dag met beide voeten op de grond.

Liefs van Jessica